NiPen kuntotreeniryhmästä kyseltiin. Annan tiedot samantien kaikille.
- personal trainerin koulutuksen saanut ohjaajana
- Niipperin koululla Espoossa lauantaisin klo 10-11 lolakuun lopusta huhtikuun alkuun
- Koripallo on "leikkimielistä" lämmittelyä - vuoro ei ole perinteisesti peli vuoro - vaan kiertoharjoittelutyylistä oman kehon voima ja liikkuvuus -harjoittelua.
Kaikki liikkeet pystyisi jokainen tekemään kotona, mutta kukaanhan ei sitä koskaan tee :) Porukalla homma toimii.
Lämmittelyn ohessa aina ohjattu venyttely.
- maksut: koulun/kaupungin vuokra kerätään kaikilta koko kaudesta ennakkoon, noin 20 €.
Personal trainerille on maksettu vapaaehtoinen "kannustusmaksu", viinipullo tai esim. golfkierros kesällä (50-60 €).
-Osallistujia normaalisti 8-14 paikalla. WhatsApp-ryhmässä tällä hetkellä 16 treenaajaa.Mukaan mahtuu.
- perusjoukko = "entisiä" jalkapallon harrastajia.
Lisätietoja Jounilta, joka hoitaa lajin kassan ja salivaraukset:
jouni(piste)peltola(miuku)elisanet(piste)fi
0405688444